Je eigen schema

Je eigen schema hoeft niet per sé moeilijk te zijn, maar als je er niet uit komt help ik je graag! Hieronder leg ik kort uit met wat ik je kan helpen:

Uitleg MyFitnessPal

MyFitnessPal is een heel handig middel om je dieet mee samen te stellen maar kan wel wat uitleg nodig hebben. Voor vragen hierover kan je me natuurlijk ook benaderen!

Wat wanneer eten?

Met een dieet kan het soms moeilijk zijn om de hele dag een verzadigd gevoel te hebben, door te spelen met je macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) kan je hier vaak al veel mee oplossen. 

Maaltijd ideeën

Soms kan het lastig zijn om geschikte maaltijden te vinden voor in je dieet. Ik hoor dan graag waar je tegenaan loopt, wat je wel of niet lust en zal dan suggesties doen.